こんにちは、晋ちゃん先生やで！
「なんで自分のことがわからへんのやろ…」って不安やったり、心がざわついて休まらへん日々を過ごしてると思う。
でも大丈夫や。ここから一歩一歩、自分を知る旅に出ようやないか。
どんな小さな気づきも大切な一歩やで。焦らんと、ゆっくり進んでいこう。
いつでもオレがついてるからな！
対象者
外に出ることや人と関わることに不安を抱きながらも、心のどこかで変わりたいと思っている方
①自分自身のことがよく分からず、「やりたいこと」を探す以前に、生きることそのものに不安を感じている段階
②気持ちが安定せず、リラックスする余裕がないため、「やりたいこと」に取り組む準備が整っていない段階
まずはここから
このページは、①安心する → ②気づく → ③小さく動く → ④AIで続ける
の順で進めるのがおすすめです。
はじめの一歩ガイド
学習ステップ
STEP1：安心する
まずは動画を見て、心を少し落ち着けましょう。今は「理解する」より「安心する」が先です。
STEP2：気づく
次に記事を読んで、自分の状態や考え方のクセに気づいていきましょう。
STEP3：やってみる
プチワークを1つだけやってみましょう。小さく始めることがいちばん大切です。
今日のおすすめ
迷ったら、まずはこの順番で1つずつ進めてみましょう。
① 心を整える：フリーコンテンツ（動画）
② 自分を知る：フリーコンテンツ（記事）
以下、無料会員・有料会員コンテンツ
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③ もっと知りたい人へ：お薦め記事
「自分を変えるための間違った努力」とは？
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「命からのメッセージが大切」な理由とは？
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「夢の中で生きている」とはどういうことなのか？
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「あなたがそれを経験した理由」とは？
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「何もできない自分には価値がない」って本当？
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「自分に許可を出す」とはどういうことなのか？
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④ もっと知りたい人へ：お薦め動画
「必要な未完了部分について」
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「自分は素晴らしくない！と思うことについて」
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「感情を味わい尽くす大切さについて」
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「赤ちゃんが泣いて生まれてくる理由について」
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「自分を愛することについて」
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「私たちを生かしてくれているものについて」
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「命からのメッセージについて」
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「命からのメッセージを意識することについて」
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「愛されようとしすぎてしまう理由について」
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「あなたの悩みが存在している場所について」
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「心の取り扱い方について」
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「凄い人の正体について」
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「目の前の問題の意味について」
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「自分の感情に寄り添うことについて」
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「誰かのせいにして生きることについて」
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「ハレ（晴れ）の日とケ（褻）の日を楽しむことについて」
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「スキンシップの大切さについて」
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⑤ 小さく動く：プチワーク（単発）
⑥ 続けて整える：プチワーク（継続）
⑦ AIサポートで続ける：プチワーク（継続）AI支援
（利用手順は、こちら）
（１週間チャレンジ）一日一褒め
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（１週間チャレンジ）一日一良し
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（１週間チャレンジ）自分赦し
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（１週間チャレンジ）スモールチャレンジ
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ストレス度チェック（社会的再適応評価尺度）
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Re:Lifeワークショップをプチ体験
もっと学びたい方へ
無料会員・有料会員向けのコンテンツも用意しています。
自分のペースで、少しずつ進んでいきましょう。